기억력 개선, 변화 가능한 뇌
'지식, 인생을 어떻게 살아갈 것인가에 대하여 해답을 주지는 않는다.
해답을 주는 것은 지식이 아니라 지혜이다. <아는 것이 힘이다>, 사물의 상태를 정확하게 <구분>, <분별>해서 알고,
어떤 분야의 상당한 지식과 경험을 가지고 오직 그 분야만 연구하고
사물에 대한 단편적인 사실적ㆍ경험적 인식 지식은 명석하고 확정적이라고 생각하고 있으나,
지식과 상식 사이에 뚜렷한 금을 긋는 것은 어려운 일이다.
상식의 순화에 의한 지식도 있으며, 반대로 과학적인 지식으로서,
그것도 상당히 고도의 지식이 상식화되는 경우도 있기 때문이다.
'지혜, 사물의 이치를 빨리 깨닫고 사물을 정확하게 처리하는 정신적 능력.
지혜의 특성은 근면, 정직, 절제, 순결, 좋은 평판에 대한 관심과 같은 덕행이,
지혜란 모든 지식을 통할하고, 살아 있는 것으로 만들며, 구애받지 않는 뛰어난 의미로서의 감각이다.
‘현명해지다. ’명철, 다양한 학식 ‘실제적인 지혜’를
‘지혜로운, ‘능숙(노련)한, ‘현명(영리)한. 탁월한 지식이나 재주 혹은 능력이나 학술 등
실용적 지혜와 초월적 지혜로 실용적 지혜는 생산성, 멘토링, 지배성, 직관, 창의성, 융통성이 있고.
지혜로운 사람의 특성으로 탁월한 이해력, 판단력, 의사소통기술, 유능성, 대인관계 기술, 사회적 겸손,
살아오는 동안의 중요한 선택, 삶의 전환, 어두운 측면에서 노출되었던 경험이
정서는 정서적 경험, 정서를 구별하는 능력, 정서의 수용과 개방적인 분이,
회상은 과거에 대한 반성, 정체성, 유지, 과거와 현재의 연결, 미래조망, 대처능력 등,
개방은 자신의 생각, 가치, 경험 등에 대한 개방적인 분이,
인생과 진실에 대한 깊은 이해를 얻고자 하는 바람, 자기검토와 자각, 자기통찰, 다른 관점에서 조망하고 검토하는 능력,
타인에 대한 공감, 자비 등을 지닌 사람을 지혜로운 사람이, 지혜가 서서히 희미해 사라지면,
지혜는 인간이 살아오는 동안 많은 어렵고 힘든 경험을 하면서 얻는 발달과정의 산물이며,
인생과 진실에 대한 깊은 이해를 얻고자 하는 바람, 자기검토와 자각, 자기통찰, 다른 관점에서 조망하고 검토하는 능력,
타인에 대한 공감, 자비 등을 지닌 사람을 지혜로운 사람이,
지혜는 인간이 살아오는 동안 많은 어렵고 힘든 경험을 하면서 얻는 발달과정의 산물이며,
힘든 사건이나 문제를 효율적으로 해결하도록 하며 자신뿐만 아니라 타인이나 사회에 바람직하고
긍정적인 선택과 역할을 하도록 영향을 미치는 지혜는, 개인이 삶에 대한 만족감과 안녕감을 갖도록 하며
삶의 위기를 극복하는 데 도움을 주고 사회에도 긍정적인 영향을 미친다. 지혜가 서서히 희미해 사라지면,
'명철, 총명 하고 사리가 밝음,
'총명, 남의 말을 들을 줄 알아야 한다. ‘총명하다’의 ‘총’은 ‘귀 밝을 총’이다.
남의 얘기를 잘 들을 줄 아는 능력을 가진 사람이 총명한 것이다. 총기가 있고 명민함. 영리하고 기억력이 좋음
'능력, 재능이란 고도의 능력이나 적성 수준을 말하고, 역량이란 어떤 과제에 대한 개체의 적합성을 의미하며,
능력이란 인지·의지·상상·기억력 등과 같은 일종의 정신기능을 가정한 개념,
재능이란 고도의 능력이나 적성수준을 말하고, 인지, 의지, 상상, 기억력 등과
일을 감당해 낼 수 있는 힘. 지성ㆍ감성ㆍ기억 따위의, 정신 현상의 여러 형태. 능력이 서서히 희미해 사라진다면,
'창조력, 새로운 것을 창조하는 힘이나 능력. 이에 관한 능력을 창의력,창조력은 의식적이거나 무의식적인 통찰에 힘입어 발휘된다. 창조력이 서서히 희미해 사라진다면,
‘영감’ 이란 선지자로서 필요한 신령한 권능과 지혜로 미래를 계시하시기 위해서다
갑자기 떠오르는 직관적ㆍ창조적 번뜩임, 발명ㆍ발견이나 창작의 힌트를 얻었다는
발명가, 학자, 예술가도 적지 않다. 영감이 서서히 희미해져 사라진다면
'통찰력' '신은 인간에게 숨기고자 하는 것을 인간 곁에 둔다'는 서양속담이 있다.
우리가 미쳐 보지 못하고 깨닫지 못한 놀라운 통찰력이 있다는 말이다.
통찰력이 뛰어나다면 그 대상을 여러 가지 관점에서 바라보고 그중 가장 좋은 관점을 선택해서 판단하게 된다.
이 때문에 통찰력이 뛰어난 사람은 세뇌에 걸리지 않으며, 깊은 침묵과 ‘귀 밝을 총’이다.
서서히 희미해져 사라지는 것을 막는 방법을 아래 글과 자료들을 자세히 보시고 뇌를 지키시고,
지식, 지해, 명철, 총명, 능력, 창조력, 영감, 통찰력을 지키고 뇌를 회복하셨어 행복과 사랑이 충만한 삶을 기원합니다.
'신경공학산업보고서' 에는 전 세계적으로 20억 명이 뇌 질환으로 고통받고 있으며,
이로 인한 경제부담이 연간 2조 달러 이상이라고 보고한 바 있다.
'우리는 당신이 한 말이 뇌에서 나오고 있음을 알고 있다.
언어와 밀접한 관련이 있는 좌반구 중 특히 브로카 영역과 베르니케 영역은 말의 이해와 산출을
담당하는 중요한 영역이다. 브로카 영역은 좌반구 전두엽에 있으며 운동 능력을 담당하는
두정엽과 인접해서 말을 산출하는 기능을 한다.
따라서 브로카 영역이 손상되었을 때, 기억력이 다운되며, 단어나 문장의 의미를 이해하는 데에는 문제가 없지만,
말을 구조화하는 능력을 상실하므로 말을 단어 단위로 더듬더듬 하며 유창하게 하지 못한다.'
언어 습득 장치 [language acquisition device] (한국심리학회)
'정서적인 뇌' 혹은 변연계는 중뇌 안 깊숙한 곳에 자리잡고 있으며, 척수를 대뇌피질인
'사고하는 뇌'와 연결하는 문지기 역할을 하고 있다.
'정서적인 뇌'는 성 호르몬, 수면 사이클, 배고픔, 정서(그 중 가장 중요한 두려움), 감각자극,
기쁨과 같은 생존기제를 조절한다. 편도체는 보초역할을 하고
해마는 장기기억으로 가는 관문이며, 시상하부는 생체시계와 호르몬을 조절한다.
그런가 하면 시상은 감각정보를 피질의 사고센타로 전달한다. 시상을 둘러싼 기저핵은
수의운동을 담당한다. 소위 쾌락중추로 불리는 보상회로 역시 변연계의 맨 아래에 있으며,
측좌핵과 북측피개영역이 여기에 속한다.
하지만 솔직해질 필요가 있다. 과학자들은 뇌기능에 대해서나 이런 뇌기능이
우리의 사고, 감정 및 행동과 어떤 관련이 있는지를 여전히 잘 모르는 상태이다.
오랫동안 생물학자들은 뇌세포가 출생 무렵 다 생성되며, 그 후로는 서서히 사라진다고 믿었다.
1990년대에 들어와 성숙한 포유류의 해마와 후각구에서 새로운 뉴런이 형성되고 나이가
들어서까지 그런 현상이 계속된다는 놀라운 소식이 발표되면서, 신경생물학계는 충격을 받았다.
우리는 뇌가 치명적인 손상 후에도 죽은 역역을 피해 새로운 연결을 만들면서 스스로 회복된다는
사실을 알고 있다. ABC 테레비전의 리포터인 밥 우드러프의 예를 들어보자,
그는 이라크 전쟁을 취재하다 2006년 도로변 폭탄사고에서 두개골의 일부분이 아예 없어질
정도로 아주 심각한 뇌손상을 겪었고, 그로 인해 1개월 이상을 혼수상태로 지내야 했다.
그가 다시 리포트로 일할 수 있을지는 물론이고 다시 걷게 될 것이라고 생각한 사람도 거의 없었다.
실어증을 극복하기 위해 다시 말을 배우는 등 일 년이 넘는 집중치료 끝에, 그는 부상병의 곤경과
지원부족을 주제로 한 충격적인 다큐멘터리를 완성했다. 그 후 그는 이라크에 가서 다시 리포터로 활약하고 있다.
물론 밥 우드러프는 일반인이 접하기 어려운 고비용의 집중치료 혜택을 받았다. 그럼에도 불구하고
그의 회복은 뇌가 얼마나 놀라운지를 보여 주는데, 그가 젊지 않았다는 사실을 고려하면 더 그렇다.
(부상 당시 그는 44세였다)
스트레스를 야기하는 사건이 뇌세포의 성장을 촉진하는 단백질 형성에 필요한 유전자의 발현을
막아 우울증을 초래할 뿐만 아니라, 후성유전적 변화가 정신분열증, 자살, 우울증, 약물중독과 같은
병리현상의 원인이 될 수 있다는 사실도 발표했다.
우리 뇌는 신생아실과도 같아. 즉, 매일 새로운 뇌세포가 태어나는 것 같다. 하지만
뇌에서 이런 새로운 뉴런이 항상 유지되는 것은 아니다. 아기들과 마찬가지로.
과학자들은 실험을 바탕으로 매일 5,000~10,000개의 새 뉴런이 해마에서 생성된다는 사실
(인간의 뇌에서는 새 뉴런이 얼마나 많이, 얼마나 자주 만들어지는지 아직 모르는 상태이다)을 발견햇다.
생선률은 환경요인에 따라 달라진다. 가령, 과도한 음주는 새로운 뉴런의 생성을 늦추는 반면, 운동은 이를 촉진한다.
새로운 뇌세포를 유지하는 것은 근육을 유지하는 것과 같다.
우리는 뇌세포를 열심히 단련시켜야 한다.
과학자들은 '신경가소성'을 촉진하는 방법과 후성유전자를 조절하는 방법을 알고 싶어 한다.
이는 정신질환, 불안, 우울증이 있는 뇌를 조절하여 손상된 뇌의 유연성과 자기치유력을 높이고 ,
자폐나 유전자 손상이 있는 뇌의 재구성을 도우며, 필요할 경우 유전자 발현 여부의 조절방법을 배우기 위해서이다.
우리의 기분, 마음, 기억을 개선하는 것으로 뇌하수체에서 생산되는 신경전달물질로 애용되어
왔다. 심지어 뇌의 신경화학적 특성을 조절하여 인간의 정신기능을 개선하려는 목적으로 복용 후 주의집중도 높아졌음을 제시했다.
도파민을 흡수하는 신경종말에 단백질을 흡착시켜 도파민 조절 회로의 교류를 증진시킨다.
그로 인해 도파민이 뉴런 밖에 누적되어 동기와 충동 조절에 중요한 신경해로를 활성화시키는 것으로 보인다.
그 결과, 행복감, 자신감 및 도취감이 나타나 기억, 이해, 의사소통을 비롯한 모든 것이 훨씬 더
용이해진다. 기분이 좋아지는 다른 신경전달물질인 세로토닌, 포스파티딜콜린은 우울증을 없앤다.
알츠하이머 질한의 진행을 멈추고 회복시키며 손상된 기억을 되찾는 생화학치료가 등장할 것이다.
"뇌하수체에서 생산되는 포스파티딜콜린"은 알츠하이머에 사용된지 오래되었다.
전 세계적으로 3,600만 명이 치매를 앓고 있는 것으로 추정된다. 그 중 미국에서만 530만 명이
알츠하이머 질환을 앓고 있다. 85세 이상의 거의 반이 치매를 앓고 있다.
베이비붐 세대의 연령이 높아지면서, 그 수는 더욱 정가할 것이다.
2050년 무렵에는 전 세계적으로 치매환자가 1억명에 이를 것으로 추정한다.
유전적 위험 요인이 있는 이들이라면 50대 중반부터 기억손상이 시작될 것이다.
연구자들의 부검결과에서는 알츠하이머 질환의 증상이 전혀 없이 수명을 다한 사람들 중 40%의
뇌가 아밀로이드 범벅인 것으로 밝혀졌다. 어떤 이들은 뇌세포를 손상시키는 산화 스트레스가
그 원인이라고 생각한다. 즉, 매일 일어나는 신진대사의 부산물인 과도한 활성산소를 처리하지 못해 발생하는 산화질소 말이다.
우리는 혈압을 낮추어 고혈압을 조절할 경우 알츠하이머 질한의 발병 가능성이 감소될 것임을
이미 알고 있다. 그 이유는 혈뇌장벽을 지나면서 뇌의 염증을 감소시키기 때문이다.
신경전달물질인 아세틸콜린(포스파티딜 콜린, 아세틸콜린)과 이를 생성하는 콜린작동성 뉴런이
기억 형성의 핵심이라는 사실이 잘 알려져 있다. 연구자들은 아세틸콜린과 콜린작동성 뉴런의
손상을 막는 물질을 뒤늦게나마 조금만 투여해도 알츠하이머 질한을 늦춘다는 사실을 발견했다.
과학자들이 생각하기에 뇌회로의 해당 부위에 전기충격을 가해 세로운 뉴런의 성장을 자극하고
손상된 기억을 자극하여 알츠하이머 질한을 회복시킬 것이다. 가설적이지만, 전기를 투입해
도움 받을 수 없는 뇌 문제는 거의 없을 것 같다.
하지만 이들 치료법은 대부분 여전히 실험적이며, 뇌졸중이나 치매로 손상된 뇌를 재구성한다는 점은 여전히 공상과학의 소재이다.
하지만 수천 명이 어떤 종류든 전기를 이용한 뇌치료를 받았거나 그들의 기능을 지원하는 전극을 머리에 이식한 채 생활하고 있다.
출처=멋지고 새로운 뇌세계 중에서
어두운 생각들, 그늘진 마음, 어둠이 깃든 영혼을 밝게하는 포스파티딜콜린을
미토콘도라아에서 콜린을 분리하여 신경전달물질들을 만드죠,
포스파티딜콜린은 뉴런안에 미토콘도라아가 4개나 있지요 다른 장기세포에는
미토콘도라아가 1개 뿐인데 뇌는 신경전달물질질을 많이 사용하기 때문입니다.
포스파티딜콜린은 뇌세포들을 만들고 뇌 에너지이므로 기억력을 회복시킵니다.
포스파티딜콜린을 콜린과 인산은 어디에서 분리하며, 콜린은 어디에서 사용하며
뇌의 뉴런들은 왜 미토콘도리아가 4개나 있는지, 자세히 보시고
회복하시기를 바랍니다.
포스파티딜콜린의 모습입니다. 멘 위에 콜린[N], 다음에 인산[P]
포스파티딜콜린은 뇌 신경세포막, 인체모든 세포막, 장기세포막, 장기들을 싸고있는 막, 뼈를 감사고있는 막과,
진핵세포의 원형질막, 이외에도 세포내 구획을 에워사는 내부막을 가지고 있다고,
소포체, 골지체, 미토콘드리아를 포함하는 다양한 소기관을 이중막으로 포스파티딜콜린으로만 만들어져 있다고 합니다.
이러한 내부막도 역시 원형질막과 같은 원리로 구성되여 있는 포스파티딜콜린 입니다.
미토콘도리아에서 포스파티딜콜린으로 콜린[N]과 인산[P]을 분리하는 곳이라 합니다.
콜린은 신경전달물질들을 만드는데 사용하고, 콜린과 인산은 ATP[세포의 돈]를 만들어 사용합니다.
ATP는 24시간에 자신의 몸무게 정도를 만드는 인체에 너무많이 소모되나 부족해지면 어떻게 될까 상상해 보세요,
미토콘도리아가 간세포와 심장세포에는 각각 세포마다 1개씩 있습니다.
간보다 심장에 있는 미토콘도리아는 3배가량 크다고 합니다.
심장은 에너지가 많이 필요하겠지요, 24시간 풀가동 하여 심장을 끝없이 뛰게해야하니,
뇌에는 아시듯이 엄청난 에너지가 필요한 곳이라 에너지를 많이 만들어야죠,
뇌의 860억 뉴런에는 미토콘도리아가 각각 4개나 들어있습니다.
이 뉴런에서 신경전달물질을 만들기 위해 콜린을 분리해 원료로 만들죠,
부족해지면 어떻게 될까 상상해 보세요,
콜린[N]은 신경전달물질을 만드는데 핵심이라 합니다. 위에 자세히 보시면 N을 콜린이라 합니다.
위의 것 말고고 100가지 정도를 반견했는데 모두 N콜린이 없어면 만들 수가 없습니다.
신경전달물질이 공급부족으로 뇌가 이상하게 변합니다. 아세틸콜린만 부족해도 기억력이 저하되고,
우울증이 발생하며, 알츠하이머로 사람이 이상하게 변합니다.
아세틸콜린은 콜린이 1개, 엔돌핀은 콜린이 5개나 있네요,
여기서 다 말씀은 못하겠네요, 이정도만^ 포스파티딜콜린이 또 무엇을 할까요?
APT는 인산=P가 3개, 콜린=N이 5개가 붙어있는 것이 세포들이 사용하는 돈입니다.
에너지죠 이것들을 다양한 용도로 사용한다고 합니다. ATP들이 포도당을 만들고
ATP를 만드는 미토콘도리아 기능이상에 의해 ATP가 부족하면, 근육쇠약, 심장이상, 간질 혹은
치매정상이 나타난다. 기초과학 필수세포생물학 4판 471p 에서 확인 하싶시요,
ATP는 인슐린 만드는 원료고요, 이 모든 일을 하는 원료가 포스파티딜콜린입니다.
물론 원핵세포도, 세포안에 작은 미토콘도리아, 다른 세포들도 포스파티딜콜린으로
이중막으로 둘러사고 있습니다. 이에 관한 이야기는 너무 많아 생약합니다.
뇌신경학4판 변역하신분들, 필수세포생물학 번역하신분들과 이를 가러치는 교수님들께 물어보시면
검증이 확실히 됩니다. 앞으로 보실 글들이 모두 위의 책들에서 나온 정보들입니다.
위의 책들은 전세계 대학, 대학원의 교과서 입니다.
뇌를 강화하고, 뇌 크기의 변화로, 해피한 나날들로 세로운 희망을 찾아 보세요.
뇌심부에 전극을 이식하지 않을려면 자세히 보시고 뇌에너지로 회복시키세요,
출처 세이브바이오텍
'해마' 장기 기억과 공간 개념, 감정적인 행동을 조절. 고도의 사색기능, 판단기능, 창조적 정신기능 등의
고등 정신 활동을 하는 곳이며, 운동과 감각을 주재하는 곳이다. 이에 비하여 변연계는
본능 행동과 정서 감정을 주재하는 기구로서 행동의 의욕, 학습, 기억과정에도 깊이 관여한다. 즉,
기억을 담당하는 기관이 바로 변연계인 것이다.
